30 Haziran 2008 Pazartesi

Limon kabuğunda saklı müthiş şifa

Kalpten kansere hastalıkların önleyicisi limon...

Kavurucu yaz sıcaklarından ruhumuz da bedenimiz de nasibini alıyor. Tek derdimiz biraz serinlemek de olsa, cilt korumasına olabildiğince çok dikkat etmeliyiz. Cilt bakımı için ucuz ve kolay yol sunan Prof. Mehmet Öz, limon kabuğunun yabana atılmayacak faydalarını anlattı. Söz, Öz'ün...




TÜMÖR GELİŞİMİNİ ENGELLİYORLimonun tadı güzeldir, serinletici etkisi vardır, C vitamini deposudur. Salatanıza katabilir, limonata içebilir veya yiyebilirsiniz. Kabuklarını kullanmak ise size bambaşka faydalar sağlayabilir. Yapılan bir araştırma ile limon kabuklarında bulunan dlimonene aadlı maddenin çok güçlü bir cilt dostu olduğu belirlendi. D-limonene, narenciye yağında bulunan ve tümör gelişimini engelleyerek cilt kanseri riskini önemli ölçüde düşüren bir bileşkendir.

D-LİMONENE ETKİSİ 11.00-16.00 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz. Limon ve diğer turunçgillerden maksimum faydayı sağlamak için basit bir yöntem var: Ya gölgede tüketmeye çalışın ya da yerken hızlı davranın. Güneş ışınları etkisiyle elinizde tuttuğunuz parça limonun içindeki C vitamini 30 saniye gibi kısa bir sürede okside olur.

RİSKİ DÜŞÜREBİLİRSİNİZSadece Amerika’da yılda 200.000 den fazla insan cilt kanserine yakalanıyor. Bu sorun son yıllarda ülkemizde de çok artış göstermeye başladı. Cilt kanseri güneşin parladığı her yerde kendini gösterebilir. Yüzünüzde, kulaklarınızda, ellerinizde ve dudaklarınızda oluşabilir. D-Limonene sayesinde bu riski çok düşürmek elinizde.

YEMEKLERE KATINLimon kabuklarına geri dönüyoruz. Kabukları çayınıza katarak hem lezzet hem de güçlü bir cilt bakımına kavuşabilirsiniz. Makarna sosuna limon kabuğu rendesi eklemek iyi bir alternatif. Rendelediğiniz kabukları salatanıza, yaptığınız keklere ve kurabiyelere de katabilirsiniz.

KALBİ RAHATLATIYOR Limon kabuğu aynı zamanda sinir sisteminize olumlu etki yapar, bakterileri öldürür ve kalbi rahatlatır. Yapılan bir çalışmada, kadınların yumurtalık kanseri riskini de düşürdüğü ortaya konan limon kabuklarının bu özelliği de içeriğinde bulunan polifenollerden kaynaklanmaktadır.

KARACİĞERE YARARLISon olarak cildimize yaptığı maksimum faydaları dışında limon kabukları, özellikle alkol alanlar için olmazsa olmazlardandır. Karaciğer ve safra kesesine yararlıdır, mide asiditesini giderir ve balgam söktürücü etkisi vardır. Yenilebilir cilt bakımına limon kabukları ile başlayın!

BİKİNİ MODELLERİ


29 Haziran 2008 Pazar

PERDE DANTELİ


ŞAPKA-CAP


28 Haziran 2008 Cumartesi

ÇANTA MODELİ -BAG


ÇANTA MODELİ -BAG


27 Haziran 2008 Cuma

ÇANTA MODELİ -BAG


ÇANTA MODELİ -BAG


ÇANTA MODELİ -BAG


ÇANTA MODELİ -BAG


ÇANTA MODELİ -BAG


26 Haziran 2008 Perşembe

ÇANTA MODELİ - BAG


ÇANTA MODELİ - BAG


ÇANTA MODELİ - BAG


ÇANTA MODELİ - BAG


ÇANTA MODELİ - BAG


ÇANTA MODELİ - BAG


25 Haziran 2008 Çarşamba

ÇANTA MODELİ - BAG


ÇANTA MODELİ - BAG


ÇANTA MODELİ - BAG


24 Haziran 2008 Salı

Kalça Biçimlendiren Egzersizler

Biçimli ve sıkı kalçalara sahip olmak için spor salonlarına gitmenize hiç gerek yok.Kalça kaslarını hedef alan "Pilates" egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kasları harekete geçirerek, vücudunuzun kısa sürede forma girmesini sağlıyor.

Bacak kaldırma
Yüzükoyun yere uzanın. Rahat hareket etmek için yere bir havlu serin. Kollarınız yerde çapraz olacak şekilde başınızı kollannızın üstüne yaslayın. Bacaklarınızı gergin tütün ve bir bacağınızı yerden 5-10 cm. kadar yukarı kaldırın. Bu sırada diğer bacağınız gergin bir şekilde parmak ucuyla yeri göstersin. Hareket sırasında nefes alın ve karnınızı içe doğru çekin.

Sırt uzatma
Sırtüstü yere uzanın. Çeneniz dik bir şekilde, başınızı yerden kaldırın. Sol bacağınızı uzatıp, sağ bacağınızı dizden kırın ve iki elinizle kavrayın. Rahatça nefes alın ve verirken sol popo kasınızı sıkın. Bu sırada karnınız bir sünger gibi kasılacak. Hareketi en az 10 kez tekrarladıktan sonra aynı egzersizi diğer bacakla gerçekleştirin.

Derinlemesine rahatlama
Bu hareket, kısalmış kaslarla, kas kramplarına karşı alınan bir önlem niteliği taşıyor. Sırtüstü yere uzanın. Bacaklarınızı vücudunuzla 90 derecelik bir açı oluşturacak şekilde kaldırın. Ellerinizle bacaklarınızı dizlerinizin altından kavrayın ve mümkün olduğu kadar göğsünüze doğru yaklaştırmaya çalışın. Nefes alın ve içinizden 20'ye kadar sayıp nefesinizi verin.

Omurları açma
Yere uzanın ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Daha sonra dizden bacaklarınızı kırın ve belinizin düzlüğünü koruyarak nefes alın. Bu sırada omurlarınızın alt kısmını yerden yavaşça kaldırın. Hareketi yaparken karnınızın bir sünger gibi kasıldığını ve poponuzun sıkılaştığını hissedeceksiniz

BEBEK BAHTANİYESİ - Baby Blanket


ÇANTA MODELİ-BAG


ÇANTA MODELİ-BAG


RENK RENK DESEN DESEN ÇOCUK ŞAPKASI MODELLERİ





































23 Haziran 2008 Pazartesi

ÖRĞÜ MODELLERİ ŞEMALI





























Cetvelle Dolama Fırfır Yapımı




zincir çekerek örgümüze başlayalım. Aralarda üçer zincir çekerek 4 kutucuk oluşturalım. Şalımızı istediğimiz uzunluk oluncaya kadar kutucuklara devam edelim





İlk fırfırı oluşturmak için kıyıdaki kutulardan başlayalım. Her kutunun içine doluncaya kadar, kutuların olabildiği kadar, kıyılardan ilmek alın ve uzatarak cetvele takın.





Her kutunun içini sıkı sıkı dolacak kadar doldurun.







Cetvelin üstü dolunca çıkarın. Bu şekilde bir kıyıyı bütünüyle tamamlayın







Kutuların doldurulması bitince her dolanan uzatılmış zincirleri yanındaki uzantıyla birer birer birleştirin. Birleştirme işlemi yapıldıkça fırfır oluşacaktır
nokodan alıntıdır

DÜZ ÖRĞÜ YAPILIŞI RESİMLİ



DÜZ ÖRĞÜ YAPILIŞI






BOYUNLUK MODELİ


cici kızlara çanta modelleri




Bence bunlar hem cici kızlarımıza hitap ediyor hemdeee çok şekerlerr :)))))

22 Haziran 2008 Pazar

BANYO TAKIMLARI






Banyolara gelen güzellik hanımlar bunlar çok güzel yapılsı güzellikler :)))